1、西花牛肉泥。
牛肉中也带有丰富多彩的锌,针对海货食物过敏的小宝宝能够挑选这一款菜式。宝宝食谱大全及做法:用牛肉制成其他炖、酱的方法也都有益补铁。搞好的西兰花的猪肉泥,最好是一天内吞掉,可放到放到白米粥里,鲜面条或白米饭里。宝宝食谱大全及做法,1岁左右的小宝宝可免除拌和的作法,立即切割成碎粒吃。
原料:西兰花5朵、牛里脊100克、盐。
制做:
西兰花除掉根处老皮,放入沸水中烫2分鐘,熄火焖3分鐘。
牛柳一块,切割成2公分上下的小块,放入水里煮约30分鐘至牛肉软烂。
煮好的牛肉块和汁液放入搅拌器中拌和成猪肉泥。
把西兰花加小量的水也放入搅拌器中弄成泥。
把弄成糊状的西兰花和牛肉再一起搅拌匀称,并放小量的盐,上边可装点胡萝卜丝。
2、南瓜泥(合适6月左右)
原料:冬瓜一小块(约100克)
做法:冬瓜削皮,切成小丁;下锅煮熟;将煮熟的冬瓜放入小盘子里,用勺子压烂成泥就可以。
3、紫薯泥(合适4月左右)
原料:新鮮沒有发芽的土豆1只
做法:马铃薯削皮,切割成一小块;下锅煮熟或煮开,将煮开的马铃薯放入小盘子,用勺压烂成泥,加小量水并条。
4、番茄肝末(合适7月左右)
原料:牛肝、番茄各200克,圆葱100克。
制做:先将牛肝清洗、切碎;番茄用热水烫一下,削皮,切碎;圆葱剥削皮、清洗,切碎。把牛肝、圆葱另外放入锅里,添加水或骨头汤煮;快速时放入番茄末就可以。
5、肉沫包心菜(合适8月左右)
原料:包心菜100克、圆葱1/2个,猪搅肉50克,葱、生姜沫、木薯淀粉各少量
制做:包心菜清洗,用热水烫一下后切碎,圆葱清洗,切碎末、备用。锅里放适当油,烧开之后入搅肉爆锅,随后添加姜蒜末煸炒两下,添加水和切碎的圆葱,待煮软后再放入包心菜,稍煮完用芡粉色芡就可以。
6、青菜瘦肉羹(合适8月左右)
原料:稻米50克、瘦牛肉50克,青菜2棵,食用油5克
制做:将稻米清洗;瘦牛肉剁泥,青菜切碎,在锅内倒进油加温,放入瘦牛肉泥煸炒,把稻米下下锅中煸炒,与瘦牛肉泥搅拌,随后在锅内放水温火熬煮,熬成烂粥后放入碎青菜,熬至粘稠就可以。
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1、宝宝食谱大全及做法:虾米花蛤蒸鸡蛋羹
原材料:虾米、花蛤蜊、生鸡蛋2个、米酒、盐、葱适当。
制法:
(1)虾米剁碎,放到米酒里侵泡10分鐘。
(2)花蛤清洗,用热水烫后使壳开启。
(3)生鸡蛋粉碎放盐,加虾米和花蛤,加温开水,放入香菜,大十万火急蒸,蒸至结膏后就可以。
2、宝宝食谱大全及做法:乳酪蛋饺
原材料:植物油、生鸡蛋1个、乳酪片1片。
制法:
(1)将生鸡蛋打撒,放少量盐预留。
(2)取一个炒菜锅,放入少量油(油少到不可以有流动性感),并加温。
(3)在锅内倒进蛋黄液,旋转大锅,使其成为一个环形,趁蛋液位并未彻底烂熟时,放入乳酪片,并立刻将蛋饼对叠成蛋饺样子。
(4)将蛋饺翻一面,就可以出锅。
3、宝宝食谱大全及做法:川香马蹄子鸭肝片
原材料:鸭肝、马蹄子、米酒、姜蒜、盐、醋
制法:
(1)将鸭肝切成片状,放入沸水中稍烫,用凉水过虑凉干,加木薯淀粉翻拌,再放入四成热的锅中略炸,待肝片一掉色即捞起来。
(2)将切成片状的荸荠略炒后添加香醋少量预留。
(3)锅中放小量油,将姜蒜及郫县豆瓣酱爆锅,再加糖、醋等调味品配成卤料,最终把鸭肝和荸荠片倒进翻拌就可以。
宝宝食谱大全及做法
早饭是少年儿童更为关键的一顿饭,假如不立即进早饭,人的大脑处在挨饿情况,会使少年儿童没精打采,自学能力降低。因而儿童营养早餐一定要吃,而且要营养成分全方位,糖分、蛋白、维他命一个都不能少!下面分享了一些宝宝食谱大全及做法哦!
宝宝食谱大全及做法套餐内容一:青菜火腿蛋饼 曲奇饼干酸牛奶 iPhone
构成:青菜火腿蛋饼1个,曲奇饼干酸牛奶1杯,iPhone一个半。
做法:
1、将生鸡蛋打撒,添加小麦面粉、剁碎的青菜末(青菜最好是用叶的一部分),那样会较为软)和香肠末,少量盐,拌和匀称。
2、锅烧开,加少量油,把左右原材料摊成饼,煎至双面金黄色即成。
3、曲奇饼干切小赵,与酸牛奶拌和即成。
宝宝食谱大全及做法套餐内容二:肉菜馄饨 蛋煎面包 橘子
构成:肉菜馄饨1碗,蛋煎面包1片,橘子一个半。
做法:
1、虾仁、青菜绞成泥,添加葱姜末、盐和少量水并条成馅。
2、馄饨皮摊平,包入饺子馅制成馄饨。
3、锅中入烧开,放入馄饨煮开,捞起来盛入碗中,加汤放入少量海菜、香莱末、盐、芝麻油调料,即成。
4、生鸡蛋1个打撒。
5、锅烧开,放少量油,切片面包沾匀生鸡蛋液放入锅内,煎至双面金黄色就可以。
5岁宝宝食谱大全及做法
5岁宝宝食谱中,每顿饭饮食需有几类食材构成,一般要包含充裕的谷物或地下茎类来出示基础的发热量,次之要带有动物与植物蛋白,还有要带有丰富多彩的蔬菜水果和新鲜水果,出示人体必不可少的维他命和碳酸盐。最终人体脂肪、油、糖都是不可或缺的,考虑能源必须。
1、宝宝食谱大全及做法之善心蔬菜水果蛋饼
食物:冬瓜50克、马铃薯1个、豌豆50克、鸡蛋3个、红萝卜1根、西兰花1把、豌豆苗1把、乳酪1片、植物油适当。
作法:将新鮮豌豆剥出。土豆切丝。冬瓜要连皮切条,鸡蛋敲散。豌豆煮熟,炒菜锅入小量植物油,将南瓜丝、土豆丝放进炒过,放盐调料。将打撒的鸡蛋淋入马铃薯和冬瓜中,渐渐地烘熟。鸡蛋饼外侧渐渐地熟后,用炒勺推一下,避免黏锅。匀称撒进煮熟的豌豆,再撒进切条的乳酪。
2、宝宝食谱大全及做法之萌版鸡蛋盅
食物:鸡蛋2个、沙拉酱、肉松、核桃仁碎、香莱末、盐、黑胡椒少量。0元领专业情感分析!10s快速预约
作法:用鸡蛋器把鸡蛋煮熟。煮熟后把鸡蛋黄取出来。提前准备好沙拉酱,肉松,核桃仁碎,香莱末,盐,黑胡椒等原材料。在鸡蛋黄里添加沙拉酱,添加肉松,核桃仁碎,香莱末,盐,黑胡椒碎搅拌。将拌和好的鸡蛋黄放进鸡蛋清中就可以。
宝宝补钙食谱做法大全推荐
宝宝补钙吃什么好?合适6月—1岁宝宝的补钙食谱:
1、蛋花豆腐羹
原料:生鸡蛋、南豆腐、大骨汤150克、大葱末等。
制作方法:生鸡蛋打撒,水豆腐捣烂,大骨汤烧开;放入水豆腐文火煮,适度开展调料,并撒进蛋花,最终装点大葱末。
营养分析:生鸡蛋、水豆腐不但带有丰富多彩的钙,吃起來也又软又嫩,非常合适给还不太爱吞咽的7月上下的宝宝吃。
2、鱼菜婴儿米糊
原料:婴儿米糊(或婴幼儿糕),鱼肉和蔬菜各15—25克。
制作方法:将婴儿米糊酌加冷水浸软,搅为糊,下锅,灶火烧沸约8分鐘;将蔬菜、鱼肉清洗后,各自剁泥共下锅中,续煮至鱼肉烂熟,调料后既成。
营养分析:鱼肉中含有钙,不但可以推动宝宝长高,为骨骼生长贡献力量,还可推动脑生长发育,考虑人体对多种多样营养元素的要求,何不常常给6月左右的宝宝做一些吃。
宝宝补钙吃什么好?合适2岁—3岁宝宝的补钙食谱:
1、松子黄豆炒干丁
原料:松子200克,香干4片,黄豆50克,生姜沫适当,食用油25克,枸杞10克,食盐、糖、麻油、大骨汤适当。
制做:
(1)将松子下锅容易上火炒出香味预留。
(2)黄豆用开水烫熟后再经过凉水清洗,沥水预留。
(3)香干切成小丁,红萝卜切割成碎未,枸杞清洗整洁预留。
(4)食用油下锅,油烧后爆生姜沫出香气,再倒进香干、枸杞调料,爆锅少量時间,倾入黄豆,拌炒匀称,放进调味品和适当大骨汤。收汤后,洒上松子翻拌,出锅。浇上麻油,盛入盘里放入装饰设计菜既成。
2、鱼松
原料:黄鱼肉750克、米酒50克,盐75克,葱、姜各15克,八角茴香2粒,麻油25克。
制做:
(1)鱼肉削皮,清洗再切7公分长鱼段,葱切条,生姜切成片。
(2)将鱼段放到盘里,加葱段、生姜片、麻椒、八角茴香、米酒,上笼用灶火蒸20分鐘取下,拣去调味品、沥干水份,沿着纹路掰成丝。
(3)炒勺置火上,放进油,油烧资金投入鱼丝,放盐,炒至鱼肉水份干时,改文火边炒边揉,至鱼肉发松发光时既成。
宝宝补钙吃什么好?合适4—6岁宝宝的补钙食谱:
1、海带丝拌腐竹
原料:发制豆腐皮200克,发制海带丝200克,熟瘦猪肉100克,红萝卜25克,丝瓜40克,麻油15克,熟大豆油25克,生抽、醋、盐、大蒜瓣、花生酱、小香葱各适当。
制做:
(1)豆腐皮切寸涤纶丝,入沸水中焯透,捞起来太凉,沥净化水。
(2)海带丝、红萝卜、丝瓜清洗后,均切寸长细条,熟猪瘦肉切条,小香葱、大蒜瓣各适当,炒羊肝。
(3)将各种各样丝料配置码好入盘里,洒上小香葱末,上菜时添加所有调味品,翻拌既食。
2、油菜虾皮豆腐羹
原料:水豆腐750克,油菜125克,虾皮30克,食用油75克,麻油10克,盐8克,芡粉20克,香菜10克。
制做:
(1)水豆腐切割成1.5公分厚为的丁,虾皮用开小水泡发后切割成碎沫,油菜摘洗整洁剁碎。
(2)将油放进锅内,热之后入香菜炝锅,资金投入水豆腐、虾皮末,煸炒两下再放油菜,炒透后添加盐,水淀粉勾芡,最终放进麻油既成。